Zelftest

Ontdek via deze zelftest of je een eetprobleem of eetstoornis hebt.

Meestal is je eerste ingeving het best. Denk niet te lang na over je antwoorden.

Ben je bang om dik te worden of aan te komen in gewicht?

Nooit Zelden Soms Vaak Altijd

Hoeveel meer of minder zorgen maak jij je over je lichaam en gewicht in vergelijking met andere mensen van jouw leeftijd?

Veel minder zorgen Iets minder zorgen Even veel zorgen Iets meer zorgen Veel meer zorgen

Wanneer heb je voor het laatst aan de lijn gedaan?

Ik heb nooit aan de lijn gedaan Ongeveer 1 jaar geleden Ongeveer 6 maanden geleden Ongeveer 3 maanden geleden Ongeveer 1 maand geleden Minder dan 1 maand geleden Ik doe nu aan de lijn

Hoe bang ben je om 1,5 kilo aan te komen?

Niet bang Enigszins bang Redelijk bang Zeer bang Doodsbang

Hoe belangrijk is jouw gewicht voor jou, in vergelijking met andere dingen in je leven?

Onbelangrijk Iets belangrijker dan sommige dingen Belangrijker dan de meeste andere dingen Het meest belangrijk in mijn leven

Voel je je weleens dik?

Nooit Zelden Soms Vaak Altijd

Hoe vaak heb je in de afgelopen 4 weken expres gebraakt of geprobeerd te braken?

Helemaal niet Tot 1x per week Twee of meer keer per week Iedere dag Meermaal daags

Hoe vaak heb je in de afgelopen 4 weken laxeermiddelen gebruikt?

Helemaal niet Tot 1 dag per week Twee of meer dagen per week Iedere dag Meermaal daags

Hoe vaak heb je in de afgelopen 4 weken geprobeerd te lijnen of je calorie inname te beperken?

Helemaal niet Tot 1x per week Twee of meer keer per week Iedere dag Meermaal daags

Hoe vaak heb je in de afgelopen 4 weken heel veel of dwangmatig bewogen?

Nooit Tot 1x per week Twee of meer keer per week Iedere dag Meermaal daags

Hoe vaak heb je in de afgelopen 4 weken een eetbui gehad
(In korte tijd veel eten met het gevoel dat je niet kon stoppen)?

Helemaal niet Tot 1x per week Twee of meer keer per week Iedere dag Meermaal daags

Deze vragen zijn niet verplicht

Mijn leeftijd

Mijn gewicht in kg

Mijn lengte in cm

Uitslag

Op basis van je antwoorden in de test lijkt het erop dat je geen verhoogd risico hebt op het ontwikkelen van een eetstoornis. Ben je er toch niet gerust op? Bekijk dan deze tips.

Als je je toch zorgen maakt kun je dit doen:

Ga meteen zelf aan de slag

Gebruik het online hulpprogramma
(gratis en anoniem)

Leer van anderen

Lees hoe anderen
therapie ervaren

Uitslag

Je antwoorden op de test wijzen erop dat je misschien eetproblemen hebt. Je piekert over je gewicht en misschien heb je geprobeerd te lijnen of je eten te compenseren.

Veel mensen met een eetprobleem wachten jaren voordat ze hulp zoeken. Maar hoe eerder je hulp zoekt, hoe kleiner kans dat het erger wordt. En: hoe groter kans dat je herstelt.

Je hoeft niet bang te zijn dat je problemen niet erg genoeg zijn om hulp te vragen. Ga meteen zelf aan de slag, of neem eens een kijkje op een informatieve site als Proud2Bme.nl waar je veel ervaringsverhalen vindt en altijd terecht kunt voor een luisterend oor.

Tips:

Ga meteen zelf aan de slag

Gebruik het online hulpprogramma.
(gratis en anoniem)

Leer van anderen

Lees hoe anderen
therapie ervaren

Vind therapie

Bekijk het hulpaanbod
bij jou in de buurt

Uitslag

Uit je antwoorden op de test blijkt dat je ernstige symptomen vertoont van een eetstoornis en/of al langdurig last hebt van eetproblemen.

Als je nog geen hulp hebt raden we je sterk aan om professionele hulp te zoeken en een afspraak met je huisarts te maken. Hier een korte inleiding over waar je meer informatie kunt vinden

Tips voor het zoeken van hulp

De huisarts is er om je te helpen. Ook als je twijfelt over je klachten mag je de huisarts bellen.
De meeste mensen met eetproblemen zoeken pas na een paar jaar hulp. Maar hoe eerder je hulp zoekt, hoe makkelijker je kunt herstellen.
Script om de afspraak te maken:  ”Hallo, Ik zou graag een afspraak maken met mijn huisarts omdat ik vermoed dat ik een eetprobleem heb. Ik zou dit graag met de huisarts bespreken.”  Je hoeft niet alles aan de telefoon al te vertellen. Dit kun je ook pas doen als je er bent.
Je kunt de uitslag van deze zelftest meenemen naar de huisarts. Download hem hier.
Neem iemand mee als je het spannend vindt om alleen te gaan.
Als je het moeilijk vindt om erover te praten, kun je van tevoren vast opschrijven wat je wilt zeggen.

Succes, je kan het!
Wij geloven in je!

Tips:

Ga meteen zelf aan de slag

Gebruik het online hulpprogramma.
(gratis en anoniem)

Leer van anderen

Lees hoe anderen
therapie ervaren

Vind therapie

Bekijk het hulpaanbod
bij jou in de buurt