Zelftest

Ontdek via deze zelftest of je een eetprobleem of eetstoornis hebt.

Meestal is je eerste ingeving het best. Denk niet te lang na over je antwoorden.

Ben je bang om dik te worden of aan te komen in gewicht?

Nooit Zelden Soms Vaak Altijd

Hoeveel meer of minder zorgen maak jij je over je lichaam en gewicht in vergelijking met andere mensen van jouw leeftijd?

Veel minder zorgen Iets minder zorgen Even veel zorgen Iets meer zorgen Veel meer zorgen

Wanneer heb je voor het laatst aan de lijn gedaan?

Ik heb nooit aan de lijn gedaan Ongeveer 1 jaar geleden Ongeveer 6 maanden geleden Ongeveer 3 maanden geleden Ongeveer 1 maand geleden Minder dan 1 maand geleden Ik doe nu aan de lijn

Hoe bang ben je om 1,5 kilo aan te komen?

Niet bang Enigszins bang Redelijk bang Zeer bang Doodsbang

Hoe belangrijk is jouw gewicht voor jou, in vergelijking met andere dingen in je leven?

Onbelangrijk Iets belangrijker dan sommige dingen Belangrijker dan de meeste andere dingen Het meest belangrijk in mijn leven

Voel je je weleens dik?

Nooit Zelden Soms Vaak Altijd

Hoe vaak heb je in de afgelopen 4 weken expres gebraakt of geprobeerd te braken?

Helemaal niet Tot 1x per week Twee of meer keer per week Iedere dag Meermaal daags

Hoe vaak heb je in de afgelopen 4 weken laxeermiddelen gebruikt?

Helemaal niet Tot 1 dag per week Twee of meer dagen per week Iedere dag Meermaal daags

Hoe vaak heb je in de afgelopen 4 weken geprobeerd te lijnen of je calorie inname te beperken?

Helemaal niet Tot 1x per week Twee of meer keer per week Iedere dag Meermaal daags

Hoe vaak heb je in de afgelopen 4 weken heel veel of dwangmatig bewogen?

Nooit Tot 1x per week Twee of meer keer per week Iedere dag Meermaal daags

Hoe vaak heb je in de afgelopen 4 weken een eetbui gehad?
(In korte tijd veel eten met het gevoel dat je niet kon stoppen)

Helemaal niet Tot 1x per week Twee of meer keer per week Iedere dag Meermaal daags

Deze vragen zijn niet verplicht

Mijn leeftijd

Mijn gewicht in kg

Mijn lengte in cm

Uitslag

Momenteel blijkt er uit de test dat je geen verhoogd risico hebt op het ontwikkelen van een eetstoornis.

Als je je toch zorgen maakt kun je dit doen:

Ga meteen zelf aan de slag

Gebruik het online hulp programma.
(gratis en anoniem)

Leer van anderen

Lees hoe andere
therapie ervaren

Uitslag

Uit de test blijkt dat je zeer waarschijnlijk eetproblemen hebt.

We raden je aan hier iets aan te doen. Veel mensen met een eetprobleem wachten jaren voordat ze hulp zoeken. Maar, hoe eerder je hulp zoekt hoe minder kans dat het erger wordt en hoe groter kans dat je hersteld.

Je hoeft niet bang te zijn dat je problemen niet erg genoeg zijn voor hulp. Je mag er zijn en je mag om hulp vragen. Hoe klein of groot je problemen ook zijn.

Tips:

Ga meteen zelf aan de slag

Gebruik het online hulp programma.
(gratis en anoniem)

Leer van anderen

Lees hoe andere
therapie ervaren

Vind therapie

Bekijk het hulpaanbod
bij jou in de buurt

Uitslag

Uit de test blijkt dat je ernstige symptomen van een eetstoornis vertoont en/of al langdurig last hebt van eetproblemen.

Als je nog geen hulp hebt raden we je sterk aan om professionele hulp te zoeken en een afspraak met je huisarts te maken.Hier een korte inleiding over waar je meer informatie kunt vinden

Tips voor het zoeken van hulp

De huisarts is er om je te helpen. Ook als je twijfelt over je klachten mag je de huisarts bellen.
De meeste mensen met eetproblemen zoeken pas na een paar jaar hulp. Maar hoe eerder je hulp zoekt hoe makkelijker je kunt herstellen.
Script om de afspraak te maken: ”Hallo, Ik zou graag een afspraak maken met mijn huisarts omdat ik vermoed dat ik een eetprobleem heb. Ik zou dit graag met de huisarts bespreken.” Je hoeft
niet alles aan de telefoon te vertellen. Dit kun je ook pas doen als je er bent.
Je kunt de uitslag van deze zelftest meenemen naar de huisarts. Download hem hier.
Neem iemand mee als je het spannend vindt om alleen te gaan.
Als je het moeilijk vindt om er over te praten kun je van tevoren vast opschrijven wat je wilt zeggen.

Succes, je kan het! Wij geloven in je!

Tips:

Ga meteen zelf aan de slag

Gebruik het online hulp programma.
(gratis en anoniem)

Leer van anderen

Lees hoe andere
therapie ervaren

Vind therapie

Bekijk het hulpaanbod
bij jou in de buurt